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Los Mejores Tragos Si Estás a Dieta, Pero Quieres Beber

April 12, 2017

Casi todas las dietas tienen la misma filosofía sobre el alcohol- si quieres perder peso, no tomes. La teoría es que, si vas a reducir tus calorías, cada caloría debe valer la pena y tener un beneficio nutritivo, algo que el alcohol no tiene. 

Pero la realidad es que vives en el mundo real, donde de vez en cuando vas a ir a fiestas, bodas, cenas en restaurantes, y bares. 

Y si eres una de las personas afortunadas que tiene autocontrol, puedes ir a uno de estos lugares y disfrutar sin beber. 

Pero para los demás, hay que tener otras opciones, como estas bebidas alcohólicas bajas en calorías: 

Coctel de frutas frescas (140-180 calorías por vaso)

Si quieres una bebida dulce, trata de evitar azúcar adicional con jugos de fruta frescas. Un licuado de fruta con alcohol tendrá más de cien calorías, pero la mayoría serán del alcohol. Si pides un trago con jugo artificial, tendrá más calorías, y la mayoría serán del azúcar. 

Shot de vodka o ron (70 calorías por trago)

Si verdaderamente quieres tomar alcohol con el número más pequeño de calorías, tu mejor opción es un shot. Un trago tiene alrededor de 70 calorías y nada de azúcar adicional. Te advertimos que, si tomas chupitos, debes comer algo antes para que no se te suba de un solo. 

Vino blanco (140 calorías por vaso)

Un vaso de vino blanco generalmente tiene 140 calorías (unas veces un poco más o menos dependiendo en el tipo de vino blanco) pero lo que tienes que acordarte es que un “vaso” de vino son cinco onzas, no una copa entera. 

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